D-Ribose traitement naturel de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique
Le D-Ribose est une substance naturelle que l'on trouve dans certaines plantes dont la canne à sucre. Il s'agit d'un ose (sucre) dont la forme chimique est C5H10O5. Cet hydrate de carbone, présent dans chaque organisme vivant, favorise la production d'ATP (adenosyne triphosphate).
Il joue un rôle particulier dans la régulation de la synthèse de l'énergie. De ce fait, le D-Ribose, en tant que supplément à l'alimentation quotidienne, peut aider les personnes sujettes à la fibromyalgie ainsi qu'au syndrome de fatigue chronique à améliorer leur énergie musculaire.
Etant donné que l'ATP produit par le D-Ribose va aller directement dans tous les muscles, les personnes dont le muscle cardiaque a été endommagé pourront également bénéficier de ce complément nutritionnel. Enfin, pour les sportifs exerçant une activité physique intense, musculation, le D-Ribose pourra les aider à reconstituer rapidement les réserves d'énergie épuisées par l'exercice.
Fibromyalgie et D-Ribose
La fibromyalgie se définit comme un état douloureux chronique et diffus au niveau des muscles. Les douleurs apparaissent à des endroits différents du corps, sans logique apparente. Statistiquement, la fibromyalgie semble concerner davantage les femmes que les hommes. En fait, la fibromyalgie fait partie de ces maladies qui restent inexpliquées et dont les limites restent floues. En effet, la fibromyalgie partage ses symptômes avec d'autres maladies telles que le rhumatisme ou l'ostéoporose. Néanmoins, ce qui caractérise la fibromyalgie c'est la combinaison de douleurs musculaires avec un fatigue physique et psychique.
La fatigue physique est souvent causée par des niveaux d'ATP (adénosyne trisphosphate) bas. L'ATP c'est le carburant de la cellule, c'est elle qui fournit l'énergie nécessaire aux réactions chimiques de la cellule. Une étude clinique ayant eu lieu en 2005 à l'Université de Salt Lake City (Utah) a démontré l'efficacité de l'absorption de Ribose en cas de fibromyalgie. Une femme de 37 ans souffrant de douleurs et tensions musculaires, d'un « brouillard » mental, de diarrhées et d'insomnies a été diagnostiqué de fibromyalgie. La prise de CorvalenTM, un produit à base de Ribose, à raison de 5g deux fois par jour, a permis au bout de 14 jours une amélioration au niveau du sommeil, une meilleure activité mentale, la diminution des douleurs physiques et la normalisation des selles (Gebhart et Jorgenson, 2005).
D-Ribose et syndrome de fatigue chronique
Tout comme la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique reste une maladie dont les causes restent inconnues. Les symptômes associent une fatigue chronique prolongée avec des douleurs musculaires et articulaires, et le diagnostic n'est en général établi que lorsque toutes les autres possibilités ont été éliminées.Le D-Ribose, en tant que complément à une alimentation saine, variée, et si possible issue de l'agriculture biologique, peut apporter une aide non négligeable aux personnes sujettes au syndrome de la fatigue chronique.
Une étude clinique portant sur 41 patients souffrant de syndrome de fatigue chronique et/ou de fibromyalgie - publiée par Jacob Teitelbaum, MD et Valen Labs en 2006 dans le « Journal of Alternative and Complementary Medicine » - démontre qu'avec la prise de 5 g de Ribose trois fois par jour pour un total de 280 g on constate une amélioration significative des symptômes de fatigue chronique chez les patients. Le D-Ribose a été parfaitement toléré, et furent améliorés en particulier, de manière significative, les 5 domaines suivants : l'énergie, le sommeil, la clarté intellectuelle, l'intensité de la douleur et le bien-être.
Le D-Ribose, le fitness et la musculation
Les athlètes le savent bien, l'exercice physique intense peut entraîner des perturbations au niveau de l'énergie cellulaire. La pratique du sport, le fitness ou la musculation aboutissent souvent à des problèmes de raideur musculaire, des douleurs, une accumulation de toxines et de la fatigue chronique. Le D-Ribose restaure les niveaux d'ATP qui constitue l'énergie cellulaire, donc son ingestion augmente efficacement la quantité d'énergie utilisable pour l'exercice musculaire.
Une étude de Van Gammeren et Darin Falk publiée en 2002 portant sur l'effet du D-Ribose sur des hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans pratiquant le body building en salle de sport. Cette étude a démontré qu'administré à une dose de 10 g par jour le D-Ribose augmente sensiblement la résistance à l'effort physique intense.
Une autre étude montre que la prise de D-Ribose réduit le rythme cardiaque d'athlètes qui s'entraînent avec une intensité constante. En outre, le D-Ribose permet de limiter la production de radicaux libres liée à l'activité physique intense.
Cardiologie et D-Ribose
Les personnes qui ont subi dans leur vie une attaque cardiaque connaissent une perte d'énergie suite au manque d'irrigation en oxygène des cellules du myocarde. De ce fait, la fonction cardiaque étant perturbée, il peut en découler une fatigue à l'effort. La supplémentation en D-Ribose peut contribuer à restaurer des niveaux normaux en ATP au niveau de la sphère cardiaque et apporter davantage de confort et de vitalité au quotidien.
Dans un article publié en 2004 par Heyder Omran, MD et al, il a été démontré que le Ribose pouvait ramener l'ATP à la norme chez des patients diminués et, de ce fait, normaliser la fonction diastolique. Cet article cite une étude clinique menée par Pliml et al en 1992 portant sur 20 personnes sujettes à une maladie de l'artère coronaire : un groupe a reçu 60 g de Ribose par jour sur trois jours, un autre groupe a reçu un placebo. Les deux groupes ont effectué un exercice physique avant et après le traitement. Le groupe ayant reçu le D-Ribose a montré une résistance à l'effort plus importante que le groupe placebo.
Donc l'apport de D-Ribose peut s'avérer utile après un infarctus du myocarde pour renforcer le muscle du cœur si ce dernier a été touché. Des études comparatives entre athlètes en bonne santé et des sujets ayant souffert de lésions du muscle cardiaque montrent que l'apport de Ribose aux cellules musculaires fatiguées permet de restaurer rapidement des niveaux normaux d'ATP.
D-Ribose et ATP
L'Adénosine TriphosPhate (ATP) est une molécule de grande importance chez tous les êtres vivants puisqu'elle fournit l'énergie nécessaire aux réactions chimiques de la cellule. L'ATP constitue en quelque sorte la réserve d'énergie de la cellule et l'être vivant peut exercer une activité aussi longtemps que ses niveaux d'ATP le lui permettent.
Le D-Ribose, un sucre (ose) à 5 éléments carbone, est non seulement un constituant essentiel de l'ARN et de l'ADN, mais est également crucial pour la fabrication de l'ATP. Les mitochondries localisées dans les organes qui dépensent beaucoup d'énergie (cœur, foie, cerveau, glandes endocrines et muscles) utilisent deux méthodes pour fabriquer ou conserver l'ATP. La première est la synthèse de novo : les nucléotides sont fabriquées à partir de rien et le Ribose en est un composant souche essentiel. La deuxième est plus rapide : la mitochondrie récupère des morceaux de métabolites d'ATP pour former de nouvelles molécules d'ATP. Dans cette voie, le Ribose permet à la cellule de recycler rapidement et efficacement les produits issus de la métabolisation de l'ATP pour former de nouvelles molécules d'ATP.
Plusieurs études scientifiques ont démontré que l'absorption orale de D-Ribose permet de restaurer rapidement des niveaux d'ATP normaux dans les muscles en cas d'ischémie.
Recherche et D-Ribose
1. Pliml, Wolfgang, Von Arnim, Thomas, Stablein, Alexander, et al. Effects of ribose on exercise-induced ischemia in stable coronary artery disease. The Lancet, 1992, 340, 507-510.
2. Illien, Steffan, Omran, H., MacCarter, D., and St. Cyr, J. Ribose improves myocardial function in congestive heart failure, FASEB Journal, 2001, 15: 5, A1142.
3. Van Gammeren, D., Falk, D., and Antonio, J. The effects of four weeks of ribose supplementation on body composition and exercise performance in healthy, young, male recreational body builders: A double-blind, placebo controlled trial. Current Therapeutic Research, 2002, 63: 8, 486-495.
4. Seifer, J.G., Subudhi, A., Fu, M.X., et al. The effects of ribrose ingestion on indices of free radical production during hypoxic exercise, Free Radical Biology and Medicine, 2002, 33 (Suppl 1): S269.
5.Jacob E. Teitelbaum, Clarence Johnson, John St. Cyr. The Use of D-Ribose in Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia: A Pilot Study, The Journal of Alternative and Complementary Medicine. November 2006, 12(9): 857-862. doi:10.1089/acm.2006.12.857
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