La Boswellia serrata est une plante également depuis de nombreux siècles, ayant été hautement vénérée pour ses multiples bienfaits pour la santé. Originaire des régions arides de l'Inde, de l'Afrique et du Moyen-Orient, elle a une histoire riche en termes d'utilisation en médecine traditionnelle pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et autres.
Découvrez pourquoi et comment nous vous la conseillons pour apporter un soulagement à votre corps, à sa structure globale et pour favoriser le bien-être !
Pourquoi consommer de la Boswellia Serrata ?
La Boswellia serrata, également connue sous le nom de boswellie indienne ou d'encens indien, est une plante médicinale utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle ayurvédique.
Elle est en effet très appréciée pour ses bienfaits médicinaux multiples.
Propriétés anti-inflammatoires
Cette plante est reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. Elle contient des composés actifs tels que les acides boswelliques, qui ont démontré leur capacité à réduire l'inflammation en inhibant les enzymes pro-inflammatoires.
Soulagement des douleurs articulaires
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la boswellie serrata est souvent utilisée pour soulager les douleurs articulaires et les symptômes de l'arthrite, notamment l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Amélioration de la mobilité articulaire
En réduisant l'inflammation et en atténuant la douleur, elle peut contribuer à améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations chez les personnes souffrant de troubles articulaires.
Le soutien digestif
Elle peut avoir des effets bénéfiques sur la santé digestive. C’est pourquoi elle est parfois utilisée pour soulager les symptômes des troubles gastro-intestinaux tels que les colites et les inflammations intestinales.
Des propriétés antioxydantes
Certains composés présents dans cette plante ont des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu'ils peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif.
Le support immunitaire
La boswellie serrata pourrait avoir un effet stimulant sur le système immunitaire, aidant ainsi l'organisme à se défendre contre les infections et les maladies.
Avant de prendre des suppléments de boswellie serrata ou tout autre remède à base de plantes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, notamment si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d'autres médicaments.
Comment utiliser la Boswellia Serrata ?
Si vous souhaitez utiliser de la Boswellia Serrata, voici nos indications :
- En suppléments : elle est souvent disponible sous forme de suppléments tels que des capsules, des comprimés ou des extraits liquides. Il est important de suivre les instructions du fabricant concernant la posologie et la méthode d'utilisation ;
- La posologie : elle peut varier en fonction de différents facteurs tels que l'âge, le poids et la condition médicale de chaque individu. Pour savoir comment la consommer selon votre profil, lisez l’étiquette du produit que vous avez acheté et n’hésitez pas à vous faire conseiller par un professionnel de la santé pour déterminer la posologie appropriée pour vos besoins spécifiques ;
- La consommation : les suppléments peuvent être pris par voie orale avec de l'eau, de préférence pendant les repas pour faciliter l'absorption. Vous pouvez cependant aussi trouver des formes liquides ou huileuses. Dans tous les cas, assurez-vous de lire attentivement les instructions sur l'emballage du produit et de suivre les recommandations du fabricant.
En usage externe : son huile essentielle s'utilise diluée dans une huile végétale pour permettre un massage de l'articulation douloureuse. Si vous la combinez avec l'huile végétale de calophylle, elle agit également sur la douleur du zona.
Par voie orale : l’extrait de résine de boswellia se présente généralement sous la forme de gélules à prendre 2 à 3 fois par jour avant les repas. Privilégiez les comprimés composés au minimum de 70 % d’acides boswelliques !
Comptez 2 à 4 semaines pour observer les premiers bienfaits.
Choisir une solution naturelle pour prendre soin de soi et réduire l’effet de ses maux physiques et/ou psychiques peut être une excellente option pour prendre soin de sa santé de manière globale. Grâce à la Boswellia Serrata, profitez de nombreux bienfaits !
