Comment renforcer son système immunitaire

Comment renforcer son système immunitaire

Aujourd’hui, et pour plusieurs semaines encore, notre santé est devenue une priorité absolue. Pour la préserver, nous avons donc adopté des règles de sécurité indispensables et efficaces. Mais pourquoi ne pas adopter des principes durables, qui auront un impact positif à long terme sur notre vie et celle de nos proches lorsque la crise sera passée ? Hormis les règles d’hygiène, il s’agit de : manger bio, privilégier les fruits et légumes qui sont riches en antioxydants, minéraux et vitamines, s’exposer au soleil dès que c’est possible, bien respirer, dormir assez, mais aussi chasser la peur de notre esprit et...